1. Praticar atividades físicas;

2. Preparar uma nova receita;

3. Ingerir alimentos de baixa caloria;

4. Ingerir chás e sucos que acalmem, principalmente no período noturno;

5. Pintura ou desenhar nos livros de pintura;

6. Praticar meditação ou relaxamento;

7. Frequentar um ambiente onde seja possível ter um momento de conexão;

8. Aulas de pintura e a artesanato;

9. Preparar um arranjo floral;

10. Ouvir música suave (instrumental/new age) ao toque de meia luz;

11. Fazer um pic nic;

12. Praticar caminhada sem compromisso de preferência ao ar livre;

13. Permanecer mais tempo junto a natureza;

14. Plantar e cuidar de uma horta ou vasos de plantas;

15. Cultivar um vaso de orquídea;

16. Ter um aquário ou um peixe;

17. Passear e brincar com cachorro ou gatinho;

18. Brincar com uma criança de massa de modelar ou argila;

19. Costurar um objeto de fácil compreensão;

20. Praticar yoga o meditação;

21. Ler um romance leve e com poucas páginas;

22. Visitar um museu e exposição de um assunto que seja de seu interesse;

23. Dormir até mais tarde;

24. Viajar nem que seja para uma cidade vizinha, apenas mude de ares;

25. Organizar a gaveta de roupas;

26. Organizar as maquiagens;

27. Organizar as bijoterias, documentos ou fotos;

28. Assistir a um bom filme de comédia e ou romance;

29. Tomar um café ou chá em um local que seja fora do seu costume;

30. Aprender a tocar um instrumento, um passo novo ou uma dança;

31. Iniciar um caderno com recordes ou frases inspiradoras com pinturas ou colagem de adesivos e adereços;