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Mandala de inverno

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MANDALA DE INVERNO

Estação: Inverno  │ Inverno tempo de recolhimento.

Momento de reestruturação e planejamento.

Use a energia do recolhimento e introspecção que o inverno tr34ás para projetos parados e  projete algo para o futuro.

Use também esse período para: organizar suas gavetas e armários, aproveite para liberar espaços. 

Lembre-se da dinâmica da natureza! Uma árvore libera suas folhas no outono / inverno para uma pausa e hibernação. Abrindo espaço para que na primavera ela floresça e traga frutos. Se conecte com a energia benéfica da natureza.

Aproveite os dias mais frios e nublados para realizar meditação ou  um hobby no qual você fique mais introspectiva.

Nos dias mais ensolarados e aquecidos, contemple a natureza, espaços ao ar livre. Use e abuse da energia do sol.

Como sugestão para colorir seu inverno segue a mandala de inverno!

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prepare sua casa para a chegada do inverno

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As temperaturas estão ficando cada vez mais frias e o inverno está a caminho do hemisfério sul.

No dia 21 de junho a estação mais fria está oficialmente instalada em nosso hemisfério, vale a pena dar uma paradinha na correria e inserir itens na decoração e no uso diário de sua casa que torne sua vida mais aquecida e aconchegante.

Apesar de nosso país ser tropical e as estações não serem tão rigorosas como em outros países,  mesmo assim alguns cuidados e detalhes podem deixar nosso inverno mais aquecido, não custa nada entrar no clima e aquecer a casa e o coração.

Veja algumas dicas:

 

  •  Quartos

Use cobertores e mantas mais pesadas;

Um local mais aconchegante e aquecido permite um sono mais tranquilo;

Abra as janelas inclusive os vidros nos dias ensolados, permita a luz solar entrar e renovar o ar!

 

 

  • Sala

Os xales ou mantas decoram bem o sofá e aquecem as pernas no momento de relaxamento ao ler um livro ou assistir televisão;

Nos acessórios da decoração, use das cores cores quentes – como laranja, vermelho, amarelo. 

 

Cozinha

Planeje um cardápio mais requintado e apimentado;

Procure fazer refeições que aqueçam o corpo;

Teste receitas como sopas, por exemplo;

Use mais o forno à gás ou elétricos, ajuda a aquecer o espaço da cozinha e outros ambientes.

 

 

  • Banheiros

Use tapetes mais felpudos pra quando sair do banho, evite choque térmico nos pés;

Providencie toalhas maiores e se possível um roupão com tecido mais felpudo.

 

  • Home Office

Se você trabalha em casa ou estuda por um período longo em casa, veja também essas dicas:

Coloque um tapete com mais peso embaixo da cadeira onde você permanece sentado;

Use um aquecedor de pequeno porte, quando estamos parados a circulação de sangue é menor e o corpo fica mais frio

Quando o momento for de estudo ou leitura, veja se você consegue por um período fazer as atividades ao sol, mesmo que pela janela;

 

Curta essa estação!

 

 

+ dica de saúde: link

 

 

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Final do inverno – Check list da jardinagem

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Check list da jardinagem para o final do inverno
 lírio - blog atelie natureza
Faça podas nas plantas como trepadeiras (evite as podas de trepadeiras florescem no inverno como: Lágrima de cristo Clerodendron thomsoniae ) e arbustos como roseiras.
Dentro de casa reforce as regas apenas borrifando as folhas das plantas, pois a falta de umidade compromete a saúde ( lírio da paz, filodendros, avencas, samambaias), evite excessos.
Planeje seu jardim  para as próximas estações. Comece a fazer um planejamento e um esboço de como pretende ter seu jardim / varanda na primavera, estude as melhores espécies , vasos e acessórios.
Restaure acessórios e vasos. Uma boa época para restaurar seus vasos de cerâmicas, envernizar mini decks, pintar suportes para os vasos e itens nas paredes.
Criando e aproveitando a terra de vasos antigos: Faça um substrato: terra compacta de vasos que só tem matinhos, folhagens da praça e um pouco de areia. Misture tudo e complete com terra seus vasos.
Amor perfeito, Lírio, Azaleia,  Helicônia-vermelha, Ipê roxo, Ipê Amarelo,  Camélia, Cerejeira, são algumas espécies de plantas que florescem no inverno.
Caso pense em tê-las floridas no próximo inverno, planeje o plantio na primavera/verão ou a compra no outono,  assim a especie terá um tempo para se adaptar ao local.
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Helicônia / Camélia / Amor Perfeito
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Cerejeira / Lírio / Azaléia

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Dicas para o inverno – Curtindo e compartilhando

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O inverno é uma estação muito aconchegante. Com algumas dicas podemos desfrutar do inverno com alegria e aconchego!
Em um programa de TV vi na reportagem, (não sei qual, mas assim que descobrir atualizo o post) dicas práticas para o inverno. As dicas são úteis e tudo a ver com o meu trabalho, sem muitos rituais e livre de crenças.
Acompanhe:
│Para a mente│
Ouça músicas clássicas (com flautas, pianos e instrumentais).
A intenção é baixar a adrenalina diminuindo a ansiedade.
│ Para a casa │
Faça um aromatizador de ambiente simples e fácil usando apenas água e essência de bergamota/tangerina.
(a tangerina traz o acolhimento e o aconchego). Faz com que você se sinta abraçada (o).
A tangerina é uma fruta de inverno: Hidrata e aquece!

│Para o corpo│
Para o corpo evitar o ressecamento de áreas ressecadas como cotovelos, joelhos e pés.

1 colher de vinagre de maça
1 colher de sopa de mel (hidrata)
1 colher de sopa de óleo de amêndoa
enrolar a parte que deseja hidratar em papel filme, deixar agir por alguns minutos e pronto!
│Para acalmar a alma│
Esquente a região peitoral:
(Nessa região localiza-se o: Timo, glândula da emoção.
Quando retraída: reprime e deprime e quando aquecida: expande.

Sal grosso (aquecido  em uma panela – morno) – flores secas ou frescas de lavanda
Em um saquinho pode ser um saquinho organizador ou uma toalha enrolada  colocar no peito.
Causa um aquecimento do timo. Trazendo paz e calma.

 


Gosto muito de compartilhar ideias, matérias, sugestões, livros etc…. Sigo a algum tempo o blog da Fernanda Reali! Uma querida, que compartilha sempre com seus leitores e seguidores as melhores coisas da vida. Com muita classe e requinte. 
No blog da Fernanda sempre tem Blogagem Coletiva, acho uma excelente oportunidade de estar sempre conectada com outras blogueiras e pessoas com as mesmas ideias e ideais. Vamos lá!!  (Uma tímida participação. rsrs) #curticompartilhei 1.



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