31 dicas de relax!
Algumas podem ser desafiadoras outras não.
Que tal fazer uma dica por dia em um mês ou ir acrescentando…
…
Vamos lá!!!
- Praticar atividades físicas;
- Preparar uma refeição com alimentos de baixa calorias;
- Ingerir alimentos de baixa caloria;
- Ingerir chás e sucos que acalmem, principalmente no período noturno;
- Praticar meditação ou relaxamento;
- Frequentar um templo para ter um momento de conexão;
- Aulas de pintura e artesanato;
- Preparar um arranjo floral;
- Ouvir música instrumental ao toque da meia luz;
- Fazer um pic nic ou almoço ao ar livre;
- Praticar caminhadas sem compromisso ao ar livre;
- Permanecer mais tempo junto a natureza;
- Plantar e cuidar de uma horta ou vasos de plantas;
- Cultivar um vaso de orquídea;
- Plantar uma árvore;
- Ter um peixe ou alguma animal de estimação;
- Passear e brincar com cachorro ou gatinho;
- Brincar com uma criança de massa de modelar ou pintura aquarelavel;
- Costurar um objeto de fácil compreensão;
- Praticar yoga;
- Ler um romance leve e com poucas páginas;
- Visitar um museu e exposição de um assunto que seja de seu interesse;
- Dormir até mais tarde;
- Viajar nem que seja para uma cidade vizinha e mudar de ar;
- Organizar a gaveta de roupas intimas;
- Organizar as maquiagens;
- Organizar os bijoux;
- Assistir a um bom filme de comédia e ou romance;
- Tomar um café ou chá em um local que seja fora do seu costume;
- Apresentar mesmo que o básico de um novo hobby;
- Iniciar um caderno com recordes ou frases inspiradoras com pinturas ou colagem de adesivos e adereços.
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